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Gire la cabeza alineando la barbilla con tu hombro izquierdo. Puede usar su mano para empujar su cabeza más profundamente en el estiramiento. Mantener por twenty segundos.
Baje su oreja izquierda hacia su hombro izquierdo. Puede usar su mano para empujar su cabeza más profundamente en el estiramiento. Mantener por 20 segundos.
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Algunos pacientes también se benefician de una rutina de ejercicios. Los fisioterapeutas pueden prescribir ejercicios para fortalecer y estirar los músculos del cuello y los hombros, para mantener la flexibilidad y brindar apoyo a los discos vulnerables. Los pacientes también deben abstenerse de actividades que agraven la columna cervical.
La Enfermedad degenerativa del disco C5-C6 toca el disco ubicado entre las vértebras cervicales C5 y C6, ubicadas más precisamente en la foundation del cuello. Es un proceso de deterioro progresivo debido principalmente a la artrosis y al envejecimiento.
Los medicamentos recetados y de venta libre se usan para ayudar a aliviar el dolor de la columna vertebral y los nervios relacionado con la enfermedad del disco C5-C6.
Excepcionalmente, el uso de un cojín o hamaca cervical puede aliviar temporalmente el dolor al reducir la tensión, si alguna vez los síntomas son intolerables o cuando se realiza una actividad física de riesgo.
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En los casos en que la discopatía degenerativa cervical causa dolor, puede ocurrir de varias maneras.
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